Tratamiento para la ansiedad

Tratamientos para la ansiedad

Hoy me gustaría responder a un usuario del foro el cual asegura haber sufrido un desmayo por culpa de la propia ansiedad, aunque también asegura que, ese mismo día hizo deporte y no se alimento correctamente. Por lo tanto, empezaría por descartar la ansiedad como la causante de dicho desmayo y relacionaría el desmayo hacía un problema alimenticio. En el siguiente vídeo quiero hablar un poco más del tema y contestar al usuario para que vea que puede estar tranquilo y que vosotros también lo podéis estar, ya que la ansiedad no es peligrosa y nada malo os va a ocurrir. Recordar que yo, sufrí durante más de 2 años todos estos síntomas y a día de hoy, estoy totalmente curado.

Uno de los síntomas más comunes de la ansiedad son los mareos, y es por eso que las personas que sufren dichos síntomas, se sienten cansadas de aguantas siempre el echo de tener una sensación de mareo encima. Se que la sensación es desagradable y el notar la cabeza que da vueltas y esa sensación de parecer que vais a sufrir un desmayo. Pero esto no es así, la ansiedad no es peligrosa y no os va a causar un desmayo ni ninguna otra enfermedad grave. El usuario del foro seguramente, ese día sufrió un desmayo debido a la falta alimenticia y yo le conteste en el mismo foro lo siguiente:

Yo le he respondido que hasta la fecha no había oído a nadie sufrir un desmayo por la propia ansiedad y que por consiguiente, relaciono mas el problema alimenticio con el desvanecimiento que la propia ansiedad generalizada.

Por lo tanto, no os preocupéis porque nada malo os va a ocurrir. Podéis dejar vuestras dudas y preguntas en el foro de ansiedad, yo y un equipo de personas que han sufrido lo mismo que tú, estarán encantado de ayudarte.

Fuente del vídeo: http://www.youtube.com/watch?v=sCudQfNbRFg

septiembre 26th, 2013

¿La ansiedad durante el embarazo puede traer problemas al bebe?

No Comments, Foro de Ansiedad, Sobre Ansiedad, by reyseo.
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Uno de los principales motivos por los cuales las mujeres embarazadas sufren ansiedad es por el hecho de que: su estado emocional esta altamente alterado y por ello, cogen miedos y fobias y por lo tanto acaban sufriendo un trastorno de ansiedad generalizada que termina de desaparecer cuando han dado a luz. La ansiedad durante el embarazo es algo muy característico y afecta a muchas mujeres.
Existen varios factores que hacen que las mujeres embarazadas sean mas vulnerables a padecer ansiedad generalizada cuando están embarazadas.
En primer lugar, es necesario saber que la ansiedad es un trastorno emocional y que tiene un inicio, un desarrollo y un final. Así que no debéis de estar preocupadas por vuestro bebe, ya que no le ocurrirá nada y mucho menos sufrirán ansiedad. He hecho este vídeo para que veáis el porque la ansiedad afecta a las mujeres embarazadas y como podéis hacer para estar más tranquilas.


La ansiedad durante el embarazo es muy normal, y los síntomas suelen ser bastante pronunciados ya que, debido a los síntomas del embarazo si le añadimos los de la propia ansiedad, se multiplican y esos mareos y taquicardias pueden ser algo más pronunciadas y los síntomas, suelen ser más duraderos y más constantes. Aunque es verdad que las mujeres que no están embarazadas y sufren de ansiedad, también suele afectarles más que a los hombres. Las hormonas de las mujeres son distintas a las de los hombres y en el caso de las mujeres, cuando tienen el periodo o están embarazadas, sufren más estrés y ansiedad.

Por lo tanto, las embarazadas suelen sufrir ansiedad, pero debéis saber que, todo tiene un inicio, un desarrollo y un final. En este caso el inicio es al principio de estar embarazadas y el final es cuando dan a luz. Es por eso que estar tranquilas y no penséis en cosas negativas ya que el bebe esta muy bien y no le puede pasar nada porque vosotras sufráis ansiedad. Espero que os haya servido de ayuda el vídeo. Y recordar que podéis dejar vuestras preguntas en el foro de ansiedad.

Puedes ver el vídeo en youtube: ¿la Ansiedad durante el embarazo es peligrosa para el bebe?

septiembre 25th, 2013

El deporte es beneficioso para la ansiedad

No Comments, Foro de Ansiedad, Sobre Ansiedad, by reyseo.
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Los trastornos de ansiedad generalizada pueden llegar a ser muy molestos y además, sus síntomas son bastante pronunciados. Son muchas las personas que sufren ansiedad a día de hoy y es por eso que hoy quiero hablar sobre la ansiedad y el deporte y la nutrición. El deporte nos ayuda a segregar una substancia que es necesaria para nuestro cerebro y la nutrición, por ejemplo el omega 3 y el 6, nos ayuda a controlar dicha substancia. Si hacéis deporte y lo lleváis con una buena nutrición, vuestros niveles de ansiedad se verán reducidos a más de la mitad. Es por eso que he querido hacer este vídeo para el foro de ansiedad y para todas las personas que queráis probar hacer deporte y cambiar vuestra nutrición. Espero vuestros comentarios o vuestras preguntas en el foro de ansiedad.

Si os fijáis bien, las personas que hacen deporte y llevan una buena nutrición, son personas con menos estrés y menos ansiedad. Esto significa que el deporte es esencial en una persona que sufre un trastorno de ansiedad generalizada y la nutrición ayuda también a curar la ansiedad.

La nutrición y el deporte son realmente dos puntos fuertes para poder superar un trastorno de ansiedad generalizada.

Debéis de tener en cuenta que si sois personas que no estáis acostumbrados, tendréis que empezar desde cero, es decir, empezar por caminar 20 minutos o 30 y ir avanzando poco a poco. De esta manera, os daréis cuenta que, en un par de meses estaréis al cien por cien para incluso hacer deporte más duro. Espero que os sirva de ayuda el vídeo y nos vemos en el siguiente. Para cualquier duda, no dudéis en dejar vuestras preguntas en el foro de ansiedad. Yo y gente que ha sufrido ansiedad y trastorno obsesivo compulsivo, os ayudarán en cualquier momento.

Fuente del vídeo: el deporte es beneficiosos para la ansiedad

 

septiembre 24th, 2013

Las causas de un ataque de pánico y ansiedad

No Comments, Foro de Ansiedad, Sobre Ansiedad, by reyseo.
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Los ataques de pánico son uno de los síntomas más comunes de la ansiedad, una vez cures tu ansiedad, esos ataques de pánico como los demás síntomas desaparecerán por completo, pero se hará poco a poco, perdiendo frecuencia e intensidad. Los trastornos de ansiedad están hechos generalmente de miedos, los cuales provocan síntomas diferentes, y esos síntomas y ese miedo alimenta más la ansiedad, lo cual es un circulo que no para, es decir la ansiedad provoca miedo, y ese miedo provoca ansiedad, por ello para curar nuestra ansiedad debemos conocerla bien para ser conscientes de que no es peligrosa y que se ira poco a poco.

No hay porque preocuparse cuando esto nos pasa, ya que es temporal, dura unos minutos y se va, pero cuando viene sentimos muchos síntomas a la vez como: taquicardias, dolor en el pecho, dificultad para respirar, mareos, palpitaciones, sacudidas en el corazón, elevación de la frecuencia cardíaca, sudoración, temblores o sacudidas, sensación de ahogo, falta de aliento, sensación de atragantarse, opresión, malestar torácico, náuseas, molestias abdominales, inestabilidad, mareo, desmayo, desrealización, despersonalización, miedo a perder el control, miedo a perder la razón, miedo a morir, sensación de hormigueo, sensación de entumecimiento, escalofríos y sofocos.

Estos síntomas son los más comunes en los ataques de pánico según la Asociación Psiquiátrica Estadounidense.

Los ataques de pánico, son una aparición temporal y aislados del miedo y de malestares intensos, que son acompañados de cuatro o incluso de más síntomas, que son iniciados bruscamente. Estos síntomas alcanzan su máxima expresión e intensidad en los primeros 10 minutos.

Los ataques de pánico no solo aparecen con la ansiedad, también cuando tenemos otra patología emocional como lo es el estrés, o sentirnos bajo mucha presión, eso también provoca los ataques de pánico. Pero para hacer que se pase, uno debe de estar tranquilo y ser consciente que solo es algo emocional, que no es nada grave ni nada de eso, y no nos va a ocurrir nada, es como cuando tienes una espina y asta que te la sacas la molestia no desaparece, pues con los ataques de pánico es casi lo mismo, se tiene una patología emocional, y hasta que esa patología no se vaya no se irá los síntomas que nos provoca, pero solo son molestias, no son nada más.

Información extraída de: Wikipedia ataques de pánico

septiembre 23rd, 2013

¿Cuales son las causas de la ansiedad?

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Muchas personas tienen ansiedad y no lo saben, y piensan que les ocurre algo malo, porque desconocen el trastorno que están sufriendo, por eso debemos ir al medico cuando nos pasan cosas así para que sepamos que tenemos ansiedad y no nada más. Por eso una de las muchas preguntas que hacen la gente es, ¿de donde viene la ansiedad? ¿cual es el origen de la ansiedad? ¿porque tengo ansiedad?, Y muchas más preguntas similares. Pero lo que pasa, es que dependiendo de la persona, las causas que provocan la ansiedad son diferentes, ya que es tensión emocional, lo que quiere decir que es una tensión acumulada emocionalmente la que provoca la ansiedad, pero la cuestión es saber de donde viene esa tensión que tanto nos molesta.

Cuando hablamos de una patología emocional, como es la depresión, la ansiedad, el estrés y demás, las causas puede ser muy diversas, pueden variar muchísimo de unas personas a otras. La preocupación puede ser una de los detonantes de la ansiedad, cualquier cosa que te genere preocupación es la que puede ser la responsable.

Otra de las causas que te pueden estar dando ansiedad es el miedo al futuro, el miedo al porvenir, que al fin y al cabo entra dentro de la preocupación. Por ejemplo las mujeres que se quedan embarazadas, uno de los puntos por los cuales pueden desarrollar ansiedad, es porque no sabe muy bien lo que le va a deparar el futuro, si va a criar bien a su hijo, si va a estar sano, si cuando valla a dar a luz va a salir todo bien, todo eso se lo preguntan y eso es la preocupación, por eso pueden tener ansiedad.

fuente del vídeo: ¿Cuales son las causas de la ansiedad?

 

La ansiedad llega a ser molesta, hasta el punto de que nos complica de tal manera el día a día que llegamos a desesperarnos. Los síntomas de la ansiedad son muchísimos, que están formados por el miedo principalmente y por molestias como mareos, pinchazos en el pecho, pinchazos en el brazo y de más. Por ello debemos saber que la ansiedad tiene cura, y no dura para siempre. Una de las mejores formas de combatir la ansiedad aunque cueste es el deporte, la ansiedad y el deporte tienen una gran relación muy beneficiosa, ya que con el deporte ayudamos a oxigenar nuestro cuerpo y a aliviar los síntomas de la misma, teniendo el resultado de una ansiedad menos intensa y menos frecuente hasta que desaparece por completo de nuestras vidas.

 

Aunque al principio cueste, veréis como con los días te sentirás mejor y más satisfecho contigo mismo, ya que el deporte no solo mejora la ansiedad, si no que mejora el estado físico y psicológico de nosotros, sintiendo que cada vez somos más ágiles, tenemos más resistencia y nos vemos con mejor aspecto, lo que hace que nuestra autoestima suba mientras conseguimos esos logros.

El deporte tienen muchas cualidades beneficiosas para las patologías emocionales, el primer lugar la ansiedad es un problema psicosomático y el deporte es algo físico, y aunque no parezca que tengan relación, si que la tienen, ya que al fin y al cabo, la mente y el cuerpo siempre van relacionados. Somos un conjunto de órganos y la mente es la que manda, lo que lleva a que todo va ligado, por ello debemos cuidar nuestro cuerpo porque así gran parte de nuestra mente estará cuidada.

La ansiedad lo que hace desde el primer momento es bajarnos la autoestima, es decir nos deja totalmente anulada la autoestima, y la autoestima es el grado de satisfacción que tenemos con nosotros mismos, es ese grado de aceptación que tenemos hacia nosotros mismos, es decir sentirnos a gusto con nosotros mismos. Y una vez que tenemos ansiedad dejamos de sentirnos a gusto con nosotros mismos, y el deporte lo que hace es ayudarnos a estar a gusto con nosotros mismo y a liberar aquella tensión que nos provoca ansiedad.

Fuente del vídeo: Hacer deporte ayuda a reducir la ansiedad

Los miedos por ansiedad son totalmente normales y son muchos los síntomas que conlleva sufrir un trastorno de ansiedad generalizada. Las personas que sufren de ansiedad, también sufren miedos, que aunque son irracionales, pueden hacer que nosotros mismos creamos que tenemos alguna enfermedad o que vamos a sufrir un infarto en cualquier momento. En muchos casos, las personas que sufren este trastorno, suelen ser un poco hipocondriacas y ese es uno de los motivos por los cuales cogen miedos que, en verdad no deberían preocuparnos en nuestra vida diaria. Estas personas viven con un miedo constante y un temor que les hace crear diferentes tipos de fobias. A estas fobias, si le sumamos la propia ansiedad, nos pueden hacerlo pasar realmente mal.

Miedo por ansiedad

Los miedos por ansiedad son muy comunes, cuando una persona sufre un trastorno de ansiedad generalizada, lo primero a lo que se aferra es a la esperanza de curar la ansiedad de un día para otro, pero lo que no saben, es que esto no es así. La ansiedad no se cura de un día para otro ni mucho menos en un mes, la ansiedad se cura poco a poco y siguiendo un método para la ansiedad y en todo caso, acompañarlo con la medicación que el psiquiatra o especialista nos recete.

Quiero que todos vosotros, que seguramente estáis sufriendo miedo por culpa de la ansiedad, sepáis cuales son los miedos más comunes que una persona con ansiedad puede experimentar:

 

Miedo a sufrir un infarto

Miedo a desmayarse

Miedo a volverse loco

Miedo al miedo

Miedo a sufrir una enfermedad

Existen muchos otros miedos y quizás nunca acabaríamos la lista, pero los descritos arriba, suelen ser los más comunes. Espero que esta información os sirva de ayuda para curar la ansiedad.

Podéis ver lo que opinan las personas de yahoo respuestas: Tengo miedo por ansiedad

septiembre 18th, 2013

La ansiedad y sus síntomas más comunes

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La manía persecutoria es un síntoma más de la ansiedad, en el que trata de que desconfiemos de todo el mundo y tengamos miedo de que alguien nos persiga por la calle, o que nos quieran atracar y hacernos daño. Esta sensación es fruto de la ansiedad, ya que la propia ansiedad ansiedad hace que tengamos miedo y desconfiemos de todo aquello que nos rodea. Se trata de una patología emocional, paralela o a veces por si sola.

Si que es verdad, que esos síntomas de la ansiedad, terminen causando ese síndrome de manía persecutoria, por que al final lo que tienes es desconfianza y miedo, y es lo que te esta generando la propia ansiedad.

Si que es verdad que se habla muy poquito entre la relación de la ansiedad y la manía persecutoria, pero debéis saber que es totalmente normal, ya que existen muchísimas personas a las que les a ocurrido esto, y han tenido sus trastornos de ansiedad generalizada. Pero con el tiempo y a medida que su ansiedad se a ido curando, han dejado de tener miedo a que les persigan y han desconfiado de todo el mundo que va por la calle.

La ansiedad hace que nuestro subconsciente crea cosas que no son, vea peligros donde no los hay y que pensemos que muchas personas te miran y se ríen de ti. Esto se llama manía persecutoria, y es que pensamos que por la calle nos siguen y que nos van a atracar o cosas peores, y muchas veces es fruto de la ansiedad el que nos hace creer eso.

La ansiedad no dura para siempre, es decir la ansiedad siempre, siempre tiene cura, pero aveces tarda mas y otras menos en desaparecer, ya que depende de como sea la persona. Una vez tu ansiedad se cure, verás como ese miedo a que te persigan por la calle, o a sentir que te están vigilando constantemente desaparecerá, y con ella todos los síntomas de la ansiedad.

Fuente del vídeo: http://www.youtube.com/watch?v=P7lSvyTMw8o

septiembre 17th, 2013

Los trastornos de ansiedad y la agorafobia

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A día de hoy, son muchas las personas que sufren de ansiedad y eso les conlleva a coger miedos irracionales, estos miedos pueden llegar a convertirse en otro tipo de patologías. Estas patologías, suelen ser muy comunes en las personas que sufren ansiedad generalizada y cada vez son más las personas que lo sufren. De esta manera, pueden aparecer síntomas y miedos que no son para nada reales pero que en verdad, nos lo hacen pasar muy malamente. Hoy quiero hablar de la agorafobia, ya que es una patología bastante común entre las personas que sufren un trastorno de ansiedad. La agorafobia está caracterizada por ser, por así decirlo, una vía de escape en los lugares públicos. A continuación, explicare que es la agorafobia y cuales son los síntomas más característicos.

Miedo a no ser atendido cuando se sufre una ataque de pánico

 ¿Que es la agorafobia? ¿Que síntomas son los más comunes?

 

La agorafobia es un trastorno de ansiedad que consiste en el miedo a los lugares donde no se puede recibir ayuda, por temor a sufrir una crisis de pánico. Un ataque de pánico o crisis de ansiedad consiste en un cuadro clínico caracterizado por el aumento de la frecuencia y presión sanguínea, la respiración agitada, sudor, sensación de ahogo, mareo, temblores y despersonalización. Es por eso que, las personas que sufren de ansiedad generalizada, suelen también sufrir de agorafobia y con ello, ataques de pánico. Esta información, es sacada de wikipedia, ya que me he tomado la molestia de buscarlo para que vosotros tengáis más información sobre lo que os ocurre, y saber que debéis estar tranquilos, ya que por muchos que los síntomas sean desagradables, nada malo os puede ocurrir.

Algunos de los síntomas más comunes de la agorafobia son muy parecidos a los propios de la ansiedad y es por eso que vamos a repasar tan solo alguno de ellos:

Taquicardia

Miedo a no ser atendido

Miedo a morir

Sudores

Palpitaciones

Temblores

Falta de aire

Mareos

Estos son tan solo algunos de los síntomas de la agorafobia, y para curar la agorafobia, primero hay que encontrar el problema del miedo para eliminarlo de raíz. Una vez hayáis curado la ansiedad, todos estos síntomas desaparecerán por completo. Espero que os sirva de ayuda.

Fuente de la información: Wikipedia agorafobia

septiembre 16th, 2013

La ansiedad y el miedo a dormir

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Son muchos los síntomas de la ansiedad y además, no son tan solo los síntomas que aparecen, si no que también existen muchos miedos y fobias a diferentes tipos de objetos o incluso a personas. Pero esto no es todo,además las personas que tienen un trastorno de ansiedad generalizada, también tienen problemas para dormir, es decir, trastornos del sueño. Las personas que sufren esta patología, creen que cuando vayan a dormir sufrirán un desmayo o una taquicardia, incluso miedo a poder morir y que nadie nos pueda ayudar.

En el siguiente vídeo quiero explicar el porque aparece el miedo a dormir y como se puede evitar. En primer lugar, lo que más nos puede ayudar, es curar la ansiedad, ya que luego, una vez hayáis curado la ansiedad, esos síntomas y molestias desaparecerán.

Es verdad que en muchos otros vídeos, hemos hablado de los trastornos del sueño,los cuales suelen causar la ansiedad por si sola. Esto es como una rueda, si alimentamos a la ansiedad, la ansiedad nos producirá más ansiedad y con ello muchos más síntomas de lo normal. De esta manera, lo primero que hay que hacer es curar la ansiedad, y para eso hay que encontrar la raíz del problema. El miedo a dormir es básicamente originado por la propia ansiedad y no tiene porque afectar con otros problemas. El único problema, es que, si no curáis la ansiedad, este problema se puede ver agravado y verse convertido en insomnio.

Algunos de los trastornos del sueño más característicos que causa la ansiedad son:

Miedo a creer que vas a morir
Pesadillas
Dificultad para poder conciliar el sueño
Insomnio
Levantarte cansado
Ataques de pánico nocturnos

Por lo tanto, no debéis preocuparos, ya que todos estos síntomas, son parte de la ansiedad y desaparecerán por completo una vez hayáis curado la ansiedad.

La ansiedad y miedo a dormir