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Foro de ansiedad generalizada y trastornos de ansiedad

Ansiedad y miedo a salir de casa por agorafobia

Los trastornos de ansiedad generalizada, no tan solo provienen de miedos y fobias, si no que en muchas ocasiones, estos trastornos también pueden acabar en agorafobias. Hay quien cree que la agorafobia es únicamente el miedo a salir de nuestra propia casa, sin embargo esto no es así.
La agorafobia es el miedo a frecuentar determinados lugares, desde un ascensor a un centro comercial o algo así. Es por eso que mucha gente cree que la agorafobia, es tan solo el miedo a salir de casa y eso no es del todo cierto. La agorafobia también incluye otro síntomas y otros miedos como por ejemplo: Si sufrimos mareos por culpa de la ansiedad, evitaremos salir a la calle o a frecuentar determinados lugares por miedo a poder marearnos y que nadie pueda socorrernos o ayudarnos.


Cuanto una persona llega a este punto, la agorafobia, se convierte en un problema en su vida diaria, ya que cree que el único lugar seguro es su casa y esto se acaba convirtiendo en un problema mucho más grave. La ansiedad y la agorafobia no son peligrosas y nada nos puede ocurrir pero hay que tener en mente que, si la persona que sufre agorafobia, va incrementando su lista de miedos, acabará encerrándose en casa y el problema será mucho mayor.

Es por eso que hay que salir y enfrentarse a los miedos y a la agorafobia. Es necesario enfrentarse poco a poco a las fobias producidas por la ansiedad para evitar que cada vez se hagan más intensas y frecuentes. De esta manera, poco a poco, la persona irá superando los miedos y las fobias producidas por la ansiedad y de tal manera, eliminando también la agorafobia que produce la propia ansiedad.

Una vez hayáis curado la ansiedad, todos esos miedos y fobias, desaparecerán y no volverán más. Hay que estar tranquilos y tranquilas porque nada malo os puede ocurrir.

Fuente del vídeo: Ansiedad y miedo a salir de casa

Pensamientos negativos repetitivos por ansiedad

Normalmente, las personas que sufren un trastorno de ansiedad, tienden a tener pensamientos negativos y muchas veces, estos pensamientos se convierten en obsesiones, es decir, les resulta inevitable sufrir pensamientos obsesivos negativos que les hacen creer en cosas realmente horribles. Estos pensamientos suelen ser característicos de la propia ansiedad y las personas que los sufren, acaban con obsesiones y pensamientos negativos que no desaparecen de sus cabezas. Es por eso que, en ocasiones, estos pensamientos tienen que ver con la muerte o con el miedo a hacer daño a alguien. Por otra parte, las personas que sufren este trastorno, no suelen estar tranquilos y siempre tienden a pensar en negativos y pensar que todo les va a salir mal en la vida. Es por eso que hay que estar tranquilo, ya que estos pensamientos son tan solo fruto de la ansiedad y no pueden hacer daño a nadie.



Las personas que sufren este tipo de ansiedad, tienen pensamientos obsesivos compulsivos, es decir, sufren de TOC (Trastorno obsesivo compulsivo) y los pensamientos les crean miedos y fobias a ciertas cosas. Estos pensamientos suelen ser del tipo: voy a morir, voy a hacer daño a alguien, o el miedo a suicidarse o a autolesionarse. Este tipo de trastorno esta caracterizado por ser un trastorno en que, los pensamientos negativos se apoderan y se instalan en vuestra mente haciendo que sean repetitivos y horribles.

En ocasiones estos pensamientos tienen que ver con la muerte o con el miedo a poder hacer daño a alguien, pero también, tienden a pensar en que, pueden hacernos daño a nosotros mismos. No obstante,podéis estar tranquilos ya que estos pensamientos no son reales y no van hacer que nada de los que pensáis ocurra.

 Para más información y ver el vídeo en youtube: http://www.youtube.com/watch?v=WVnmPjGxS00

Los síntomas más comunes de un ataque de pánico

Hoy me gustaría hablar sobre las personas que sufren ataques de pánico y que, por falta de información, creen que los síntomas de una ataque de pánico no son normales, cuando en verdad son totalmente normales y muy comunes. Es por eso que normalmente, las personas que sufren por primera vez una ataque de pánico, no saben el porque les ocurre ni porque les pasa esto, una de las maneras de saber porque estos síntomas son tan comunes, es teniendo la mínima información al respecto.

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Me he tomado la molestia de buscar en google la frase “ataques de pánico” y la búsqueda me ha lanzado la siguiente información de wikipedia:

Los ataques de pánico son períodos en los que el individuo sufre de una manera súbita un intenso miedo o temor con una duración variable: de minutos a horas.

Los ataques o crisis de pánico generalmente aparecen de repente y pueden alcanzar su máxima intensidad en unos 10 minutos. No obstante, pueden continuar durante más tiempo si el paciente ha tenido el ataque desencadenado por una situación de la que no es o no se siente capaz de escapar. Por otra parte, las personas que sufren ataques de pánico, sienten un miedo súbitamente aterrorizador sin razón evidente. Más del 80 por ciento de la población mundial, ha sufrido una ataque de pánico alguna vez en su vida y se dice que, las nuevas generaciones sufrirán más trastornos de ansiedad generalizada que anteriormente.

Los ataques de pánico no duran mucho pero son tan intensos que la persona afectada los percibe como muy prolongados. A menudo el individuo siente que está en peligro de muerte inminente y tiene una necesidad imperativa de escapar de un lugar o de una situación temida.

Una vez hayáis curado vuestra ansiedad, las ataques de pánico desaparecerán por completo.

Fuente de la información:  Wikipedia ataques de pánico

Palpitaciones y taquicardias por culpa de la ansiedad

Las personas que sufren ansiedad tienden a sufrir muchos síntomas que pueden llegar a resultar muy molestos y mucho de ellos, cuando se sufren, son horribles. Esto hace que las personas que sufren ansiedad, cojan miedos irracionales referentes a los síntomas que les ocurren, uno de ellos y de los más comunes es el de las palpitaciones y las taquicardias. Las palpitaciones y taquicardias por ansiedad son síntomas muy típicos y la mayoría de personas que sufren de un trastorno de ansiedad generalizada, experimentan dichos síntomas. Es por eso que,al sufrir estos síntomas, nuestro corazón, sin motivo alguno, empieza a latir más fuerte y más rápido de lo normal, y entonces es cuando las personas creen que van a sufrir alguna enfermedad de corazón o algo por el estilo. Esto no es así, los síntomas de la ansiedad no pueden causar ningún infarto al corazón ni ninguna otra enfermedad.

Las personas que sufren de ansiedad y tienen estos síntomas, suelen hacerse pruebas en el cardiologo para descartar cualquier tipo de enfermedad coronaria. Incluso, muchos usuarios de la web, me suelen enviar sus análisis de sangre para enseñarme que todo ha salido bien. Es por eso que, una vez descartada una enfermedad, si las palpitaciones y taquicardias por ansiedad continúan, ya podemos estar seguros de que se deben a la propia ansiedad y que nada malo nos va a ocurrir.

Estos tipos de síntomas de la ansiedad, también suelen estar ligados a otro tipo de molestias, y normalmente en el pecho:

Dolor en el brazo izquierdo

Opresión en el pecho

Pinchazos en el hombro

Entre muchos otros síntomas que, a la larga pueden hacer pensar a la persona que los sufre, que tienen algún tipo de enfermedad. Cuando esto ocurra, debemos no hacer caso a dichos síntomas y dejar que los síntomas se marchen por si solos sin darles importancia.

Taquicardias y palpitaciones por ansiedad

 

La ansiedad crea miedo a sufrir un ataque de corazón

Los trastornos de ansiedad generalizada llegan a ser muy molestos y las personas que lo sufren, pueden llegar a creer cosas que no son, como por ejemplo tener miedo a sufrir un infarto por culpa de la ansiedad. Estos miedos irracionales son totalmente comunes en la ansiedad y hay que tener claro que no nos pueden hacer ningún daño ni nada por el estilo. Por una parte, las personas que sufren estos miedos, son personas que ya han sufrido anteriormente episodios de taquicardias o palpitaciones por culpa de la propia ansiedad y por eso, ha llegado el punto en que su mente asocia las taquicardias con el miedo a sufrir un ataque de corazón. Pero esto no es posible por la propia ansiedad. La ansiedad es tan solo un estado emocional y nada nos puede ocurrir.

En el anterior vídeo, he explicado el porque ocurren estas cosas y como se deben evitar, aunque puede resultar difícil, no lo es, ya que nuestra mente es muy inteligente y ella aprende lo que nosotros le enseñamos. Si la acostumbramos a alimentar la ansiedad porque sufrimos miedo al tener taquicardias, ella tendrá cada vez más miedo y esto hará que no podamos curar la ansiedad. Si nosotros, cada vez que tengamos estos síntomas, no les hacemos caso, nuestra mente acabará aprendiendo que no es peligroso y que es normal y por lo tanto, nuestra ansiedad si se podrá curar.

Espero que os sirva de ayuda y que el vídeo os tranquilice. También espero que pongáis en practica lo de desviar vuestra atención hacía otro lado cuando aparezcan estos miedos. Una vez hayáis curado la ansiedad, todos esos miedos desaparecerán por completo y ya no volverán. Animo y un abrazo.

Miedo a sufrir un infarto al corazón

¿Miedo a volverme loco por ansiedad?

Los trastornos de ansiedad generalizada provocan síntomas y miedos que, muchas ocasiones nos pueden hacer creer cosas que no son y es por eso que los miedos son realmente horribles y son muy molestos y hay que intentar encontrar el problema raíz para luego curar la ansiedad. Los miedos y fobias son muy comunes en los trastornos de ansiedad generalizada, pero si se pueden evitar mucho mejor, ya que estos mismos, nos pueden hacer llegar a no querer salir de casa o incluso a tener otro tipo de patologías, que aunque no son peligrosas, si que son molestas.

 miedo a volverse loco

Son muchas las personas que se preguntan lo siguiente:

Últimamente tengo síntomas como mareos, una confusión mental, y taquicardias, pero lo que peor llevo de esta ansiedad y lo que mas miedo me da reconocer, es que tengo un miedo horrible a poder volverme loco o esquizofrenico por culpa de la ansiedad.
Yo quisiera saber si la ansiedad puede acabar causando un trastorno mental grave como la esquizofrenia o algo así.
Por las noches no puedo dormir porque temo poder perder el control y hacer algo malo a mi familia ¿creen que puede pasar algo así?

Estas personas, tienen miedo a varias cosas y por una parte, no saben muy bien porque les ocurre esto, es por eso que lo principal es saber de donde viene el problema y para luego acabar con él de raíz. El miedo a volverse loco por la ansiedad es muy común y hay que intentar no hacer caso de ello, ya que si no, el miedo se verá alimentado y no conseguiréis curar la ansiedad. La ansiedad siempre tiene cura, pero es un proceso lento y que hay que tomarlo con mucha calma. Si alguien os dice que la ansiedad se cura de un día para otro, que sepáis que esa persona no sabe lo que dice.

Fuente de la información: http://es.answers.yahoo.com/question/index?qid=20130225145133AAK6lRI

Miedo a hacer daño a alguien o perder el control

Las fobias y los miedos, son parte de los trastornos de ansiedad y las personas que sufren dicho trastorno, se ven envueltas en un miedo constante que en muchas ocasiones, les hace la vida más difícil y dejan de hacer su vida normal y las cosas que más les gustan. Por otra parte, estas fobias,como puede ser el miedo a perder el control, son fobias irreales, es decir, nada de eso va a pasar y no por tener ansiedad y pensamientos negativos, os vais a volver locos ni a perder el control y mucho menos a hacer daño a algún ser querido o familiar. Los trastornos de ansiedad son muy comunes en toda la población mundial y tienen cura, eso si, no de un día para otro, si no que, es un proceso lento y conlleva tiempo y fuerza de voluntad.

En el vídeo que habéis podido ver, os informo de los miedos y fobias más comunes que puede sufrir una persona con ansiedad, y uno de los más comunes es el miedo a perder el control y cometer alguna locura, es decir, hacer daño a alguien o a nosotros mismo. Desde ya, os puedo asegurar que la propia ansiedad no nos puede hacer perder en control ya que tan solo es un estado emocional y los miedos y fobias no son reales. Por lo tanto, tenéis que tener claro que todos esos pensamientos y miedos que ahora tenéis, en un futuro próximo formaran parte del pasado. Una vez hayáis curado vuestra ansiedad, todos estos miedos desaparecerán y no volverán más.

Las personas que sufren estos miedos y fobias, creen que van a hacer daño a alguien de su alrededor o que se van a autolesionar, pero la propia ansiedad no puede haceros daño y es por eso que en el vídeo anterior os he querido explicar el porque ocurren estas cosas y como debéis hacer para estar tranquilos. Espero que os haya ayudado. Un abrazo.

Miedo a hacer daño a alguien por ansiedad

El trastorno de ansiedad generalizada es muy común en el mundo entero

El trastorno de ansiedad generalizada es uno de los más comunes en la gente adulta, y puede empezar a aparecer en la adolescencia. Normalmente las causas que pueden llevar a sufrir estos trastornos son:

  • Tiene un familiar cercano que sufre de un trastorno de ansiedad.
  • Problemas de aprendizaje o de memoria.
  • Condición prolongada, como diabetes, depresión, uso de drogas ilícitas, o alcoholismo.
  • Embarazada o recientemente tuvo un bebé.
  • Es mujer.
  • Tiene 25 años de edad o menor.

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Dicho trastorno de ansiedad generalizada, esta caracterizado por ser un tipo de ansiedad de larga duración, es decir, no se cura de un día para otro, si no que el proceso de curación es lento y conlleva esfuerzo y tiempo, aún así esta patología, tiene cura. El trastorno de ansiedad generalizada, no se centra en algún objeto o situación particular. Esto significa que las personas que sufren este tipo de patologías, experimentan miedos y preocupaciones que no son específicos.

En este tipo de patologías, suelen abundar los miedos y las fobias, aunque el miedo es irracional ya que la persona que lo sufre, no sabe muy bien el porque. Por otra parte, la ansiedad produce síntomas como: mareos, palpitaciones, dolores de cabeza o insomnio. Además de todos estos síntomas, pueden aparecer muchos otros síntomas que son muy molestos, es por eso que se debe aprender a controlar la ansiedad y saber como combatirla.

La ansiedad tiene cura, y para vuestra información y tranquilidad podéis estar totalmente tranquilos ya que nada malo os puede ocurrir, se que son síntomas horribles y que puede parecer que vamos a morir o otro cosa, pero esto no es posible en la propia ansiedad. Estar tranquilos y tranquilas y ya veréis que con el tiempo vuestra ansiedad se va viendo disminuida.

Para más información: http://es.wikipedia.org/wiki/Trastorno_de_ansiedad_generalizada

 

 

Miedo a la muerte por ansiedad

Los trastornos de ansiedad generalizada nos pueden llevar a crear miedos, estos miedos son totalmente irracionales, aún así,no pueden jugar malas pasadas haciéndonos creer que vamos a morir de un infarto o cualquier otro tipo de enfermedad. En el siguiente vídeo explico el miedo a la muerte por ansiedad y el porque ocurren estas cosas y como se pueden evitar. Son muchas las personas que cuando sufren un trastorno de ansiedad, no saben muy bien que les ocurre y es por eso que necesitan estar informados y saber en todo momento cuales son los síntomas de la ansiedad y porque se generan. Como bien he dicho, la ansiedad nos puede hacer pasar malas jugadas y nuestra mente es una de las culpables junto a los pensamientos negativos.

Como habéis visto,en el vídeo explico el miedo a la muerte por ansiedad y como puede afectarnos, pero para nada es peligroso y nada nos puede ocurrir. Este miedo aparece por la propia ansiedad y siempre desaparece una vez se cura la ansiedad. Es normal tener este tipo de miedos por ansiedad y aunque creáis que no son normales,si que lo son, tanto que más del 80 por ciento de personas que sufren de ansiedad, tienen los mismos síntomas.

El miedo a la muerte por ansiedad puede aparecer por diversos motivos, uno de ellos es por pensar en que nuestro corazón palpita más rápido de lo normal, y tenemos miedo a sufrir un infarto, como bien he dicho, esto es totalmente normal y no por ello vais a sufrir un infarto ni vais a morir. Una vez hayáis curado la ansiedad, estos síntomas y fobias desaparecerán por completo.

Si queréis podéis hacer vuestras preguntas o dudas que tengáis en el foro de ansiedad

 

Fuente: Foro de ansiedad

Mareos por culpa de la ansiedad

Hoy me gustaría hablar de un síntoma bastante común entre las personas que sufren ansiedad. Estos síntomas no tienen ninguna gravedad, es decir,no son peligrosos, hablamos de los mareos constantes .Los mareos pueden ser muy molestos y pueden aparecer al tener un trastorno de ansiedad generalizada, son muy característicos y notamos como nos invade como una sensación de aturdimiento y sentimos mareos. Estos mareos pueden aparecer seguidos o pueden llegar a aparecer en ocasiones durante el día. Son muchas las personas que creen que por tener estos mareos, ya tienen alguna enfermedad cerebral y esto no es así. Los mareos por ansiedad no son peligrosos y no por ellos os vais a marear ni a desmayar.

Muchas personas son las que sufren mareos por ansiedad, y es un síntoma muy común que suele aparecer a menudo en los trastornos de ansiedad generalizada. Es por eso que he hecho el anterior vídeo para vuestra tranquilidad, así de esta manera, todos sabréis que los mareos por ansiedad no son peligrosos y nada malo os va a ocurrir. Estos mareos son como si nuestro cerebro estuviera cansado del estrés que provoca la propia ansiedad, pero no por ello significa que os vayáis a desmayar ni a sufrir un mareo. Este síntoma es muy común como ya os he dicho, y no tenéis porque asustaros ni estar preocupados ya que no es peligrosos, es tan solo un síntoma más de la propia ansiedad.

Este síntoma desaparecerá una vez hayáis curado vuestra ansiedad y todos los miedos y sensaciones de inestabilidad también desaparecerán por completo. Es por eso que lo mejor es hacer vida normal y que esta sensación de mareo no os impida hacer vuestra vida. Por lo tanto no os preocupéis y estar tranquilos y tranquilas ya que nada malo os puede pasar. No os vais a desmayar ni nada por el estilo.

Fuente del Vídeo: Mareos y ansiedad