Comer por ansiedad es un mal habito que hay que eliminar

La ansiedad puede llegar a ser muy molesta e incluso puede hacernos engordar debido al hecho de “picar entre horas para calmar la ansiedad”. Muchas personas, sienten la necesidad de comer de una manera abusiva para calmar la ansiedad y esto lo único que les provoca son enfermedades a largo plazo como: colesterol, diabetes, sobrepeso y otra clase de problemas. Es por eso que cuando una persona sufre ansiedad,debe vigilar muy bien lo que come y a que horas come, ya que si no, se puede convertir en una rutina muy mala para nuestro organismo. Son muchas las personas que pican entre horas para calmar la ansiedad, y no lo hacen por hambre exactamente, si no que, inconscientemente su subconsciente les obliga por decirlo así, a comer entre hora para aliviar la ansiedad. Esto es una costumbre que a la larga puede traer problemas de salud como bien he dicho anteriormente y es por eso que hay que frenar este problema cuanto antes.

En el vídeo os explico con detalle el porque ocurre esto y que hay que hacer para intentar evitarlo. Es muy importante en estos casos empezar a reducir la ansiedad y dejar de lado ese sentimiento de querer “picar entre horas” ya que no es la manera de solucionar el problema.
Por otro lado, existen personas que lo que sufren es una desgana alimenticia. Pierden por completo el apetito y no les apetezca absolutamente nada de comer.
Esto es otro problema ya que pueden aparecer terceros problemas por carencia de alimentos.
Lo más importante en este caso, es poner fin a la ansiedad, ya que es este el problema que está originando todo este trastorno alimenticio.
Una vez que la ansiedad desaparece, también lo hacen las ganas compulsivas de comer, o en su defecto la inapetencia.

Fuente del vídeo: Comer por ansiedad

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