¿Existe cura para los temblores que provoca el estrés y la depresión? ¿Lo más recomendable es tomar una pastilla para la ansiedad?

Hola a todos, mi nombre es Manuel y padezco de una fuerte ansiedad hace algún tiempo, no me gusta ir al médico y por lo tanto no he querido tomar ninguna pastilla para la ansiedad, sin embargo esta cada vez es más fuerte y ahora la acompañan una serie de síntomas que están dificultando seriamente mi actividad laboral, quisiera saber si existe cura para los temblores que provoca el estrés y la depresión que no tengan que ver con pastas o medicamentos, algo más natural.

Muchas gracias.

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