Sufro de ansiedad día a día y padezco de desrealizacion y despersonalización ¿Cómo puedo controlarlas?

Sufro de ansiedad día a día sin lograr hasta el momento, controlar esta enfermedad de manera efectiva, fuera de esto mi ansiedad me provoca desrealización y despersonalización, síntomas que me hacen sentir que voy a perder la cordura y no hay nada que pueda hacer al respecto; no logro conectar con la realidad y en ocasiones no logro enlazar los hechos con sus consecuencias.

Como puedo controlar esta ansiedad y los síntomas que me produce esta enfermedad, para sentirme completamente saludable y como una persona normal.

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