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Foro de ansiedad: Sufrir un desmayo por ansiedad

Hoy me gustaría responder a un usuario del foro el cual asegura haber sufrido un desmayo por culpa de la propia ansiedad, aunque también asegura que, ese mismo día hizo deporte y no se alimento correctamente. Por lo tanto, empezaría por descartar la ansiedad como la causante de dicho desmayo y relacionaría el desmayo hacía un problema alimenticio. En el siguiente vídeo quiero hablar un poco más del tema y contestar al usuario para que vea que puede estar tranquilo y que vosotros también lo podéis estar, ya que la ansiedad no es peligrosa y nada malo os va a ocurrir. Recordar que yo, sufrí durante más de 2 años todos estos síntomas y a día de hoy, estoy totalmente curado.

Uno de los síntomas más comunes de la ansiedad son los mareos, y es por eso que las personas que sufren dichos síntomas, se sienten cansadas de aguantas siempre el echo de tener una sensación de mareo encima. Se que la sensación es desagradable y el notar la cabeza que da vueltas y esa sensación de parecer que vais a sufrir un desmayo. Pero esto no es así, la ansiedad no es peligrosa y no os va a causar un desmayo ni ninguna otra enfermedad grave. El usuario del foro seguramente, ese día sufrió un desmayo debido a la falta alimenticia y yo le conteste en el mismo foro lo siguiente:

Yo le he respondido que hasta la fecha no había oído a nadie sufrir un desmayo por la propia ansiedad y que por consiguiente, relaciono mas el problema alimenticio con el desvanecimiento que la propia ansiedad generalizada.

Por lo tanto, no os preocupéis porque nada malo os va a ocurrir. Podéis dejar vuestras dudas y preguntas en el foro de ansiedad, yo y un equipo de personas que han sufrido lo mismo que tú, estarán encantado de ayudarte.

Fuente del vídeo: http://www.youtube.com/watch?v=sCudQfNbRFg

Disminuir los síntomas de la ansiedad con el deporte

La ansiedad llega a ser molesta, hasta el punto de que nos complica de tal manera el día a día que llegamos a desesperarnos. Los síntomas de la ansiedad son muchísimos, que están formados por el miedo principalmente y por molestias como mareos, pinchazos en el pecho, pinchazos en el brazo y de más. Por ello debemos saber que la ansiedad tiene cura, y no dura para siempre. Una de las mejores formas de combatir la ansiedad aunque cueste es el deporte, la ansiedad y el deporte tienen una gran relación muy beneficiosa, ya que con el deporte ayudamos a oxigenar nuestro cuerpo y a aliviar los síntomas de la misma, teniendo el resultado de una ansiedad menos intensa y menos frecuente hasta que desaparece por completo de nuestras vidas.

 

Aunque al principio cueste, veréis como con los días te sentirás mejor y más satisfecho contigo mismo, ya que el deporte no solo mejora la ansiedad, si no que mejora el estado físico y psicológico de nosotros, sintiendo que cada vez somos más ágiles, tenemos más resistencia y nos vemos con mejor aspecto, lo que hace que nuestra autoestima suba mientras conseguimos esos logros.

El deporte tienen muchas cualidades beneficiosas para las patologías emocionales, el primer lugar la ansiedad es un problema psicosomático y el deporte es algo físico, y aunque no parezca que tengan relación, si que la tienen, ya que al fin y al cabo, la mente y el cuerpo siempre van relacionados. Somos un conjunto de órganos y la mente es la que manda, lo que lleva a que todo va ligado, por ello debemos cuidar nuestro cuerpo porque así gran parte de nuestra mente estará cuidada.

La ansiedad lo que hace desde el primer momento es bajarnos la autoestima, es decir nos deja totalmente anulada la autoestima, y la autoestima es el grado de satisfacción que tenemos con nosotros mismos, es ese grado de aceptación que tenemos hacia nosotros mismos, es decir sentirnos a gusto con nosotros mismos. Y una vez que tenemos ansiedad dejamos de sentirnos a gusto con nosotros mismos, y el deporte lo que hace es ayudarnos a estar a gusto con nosotros mismo y a liberar aquella tensión que nos provoca ansiedad.

Fuente del vídeo: Hacer deporte ayuda a reducir la ansiedad

Los trastornos de ansiedad y la agorafobia

A día de hoy, son muchas las personas que sufren de ansiedad y eso les conlleva a coger miedos irracionales, estos miedos pueden llegar a convertirse en otro tipo de patologías. Estas patologías, suelen ser muy comunes en las personas que sufren ansiedad generalizada y cada vez son más las personas que lo sufren. De esta manera, pueden aparecer síntomas y miedos que no son para nada reales pero que en verdad, nos lo hacen pasar muy malamente. Hoy quiero hablar de la agorafobia, ya que es una patología bastante común entre las personas que sufren un trastorno de ansiedad. La agorafobia está caracterizada por ser, por así decirlo, una vía de escape en los lugares públicos. A continuación, explicare que es la agorafobia y cuales son los síntomas más característicos.

Miedo a no ser atendido cuando se sufre una ataque de pánico

 ¿Que es la agorafobia? ¿Que síntomas son los más comunes?

 

La agorafobia es un trastorno de ansiedad que consiste en el miedo a los lugares donde no se puede recibir ayuda, por temor a sufrir una crisis de pánico. Un ataque de pánico o crisis de ansiedad consiste en un cuadro clínico caracterizado por el aumento de la frecuencia y presión sanguínea, la respiración agitada, sudor, sensación de ahogo, mareo, temblores y despersonalización. Es por eso que, las personas que sufren de ansiedad generalizada, suelen también sufrir de agorafobia y con ello, ataques de pánico. Esta información, es sacada de wikipedia, ya que me he tomado la molestia de buscarlo para que vosotros tengáis más información sobre lo que os ocurre, y saber que debéis estar tranquilos, ya que por muchos que los síntomas sean desagradables, nada malo os puede ocurrir.

Algunos de los síntomas más comunes de la agorafobia son muy parecidos a los propios de la ansiedad y es por eso que vamos a repasar tan solo alguno de ellos:

Taquicardia

Miedo a no ser atendido

Miedo a morir

Sudores

Palpitaciones

Temblores

Falta de aire

Mareos

Estos son tan solo algunos de los síntomas de la agorafobia, y para curar la agorafobia, primero hay que encontrar el problema del miedo para eliminarlo de raíz. Una vez hayáis curado la ansiedad, todos estos síntomas desaparecerán por completo. Espero que os sirva de ayuda.

Fuente de la información: Wikipedia agorafobia

La ansiedad y el miedo a dormir

Son muchos los síntomas de la ansiedad y además, no son tan solo los síntomas que aparecen, si no que también existen muchos miedos y fobias a diferentes tipos de objetos o incluso a personas. Pero esto no es todo,además las personas que tienen un trastorno de ansiedad generalizada, también tienen problemas para dormir, es decir, trastornos del sueño. Las personas que sufren esta patología, creen que cuando vayan a dormir sufrirán un desmayo o una taquicardia, incluso miedo a poder morir y que nadie nos pueda ayudar.

En el siguiente vídeo quiero explicar el porque aparece el miedo a dormir y como se puede evitar. En primer lugar, lo que más nos puede ayudar, es curar la ansiedad, ya que luego, una vez hayáis curado la ansiedad, esos síntomas y molestias desaparecerán.

Es verdad que en muchos otros vídeos, hemos hablado de los trastornos del sueño,los cuales suelen causar la ansiedad por si sola. Esto es como una rueda, si alimentamos a la ansiedad, la ansiedad nos producirá más ansiedad y con ello muchos más síntomas de lo normal. De esta manera, lo primero que hay que hacer es curar la ansiedad, y para eso hay que encontrar la raíz del problema. El miedo a dormir es básicamente originado por la propia ansiedad y no tiene porque afectar con otros problemas. El único problema, es que, si no curáis la ansiedad, este problema se puede ver agravado y verse convertido en insomnio.

Algunos de los trastornos del sueño más característicos que causa la ansiedad son:

Miedo a creer que vas a morir
Pesadillas
Dificultad para poder conciliar el sueño
Insomnio
Levantarte cansado
Ataques de pánico nocturnos

Por lo tanto, no debéis preocuparos, ya que todos estos síntomas, son parte de la ansiedad y desaparecerán por completo una vez hayáis curado la ansiedad.

La ansiedad y miedo a dormir

 

Ansiedad y miedo a salir de casa por agorafobia

Los trastornos de ansiedad generalizada, no tan solo provienen de miedos y fobias, si no que en muchas ocasiones, estos trastornos también pueden acabar en agorafobias. Hay quien cree que la agorafobia es únicamente el miedo a salir de nuestra propia casa, sin embargo esto no es así.
La agorafobia es el miedo a frecuentar determinados lugares, desde un ascensor a un centro comercial o algo así. Es por eso que mucha gente cree que la agorafobia, es tan solo el miedo a salir de casa y eso no es del todo cierto. La agorafobia también incluye otro síntomas y otros miedos como por ejemplo: Si sufrimos mareos por culpa de la ansiedad, evitaremos salir a la calle o a frecuentar determinados lugares por miedo a poder marearnos y que nadie pueda socorrernos o ayudarnos.


Cuanto una persona llega a este punto, la agorafobia, se convierte en un problema en su vida diaria, ya que cree que el único lugar seguro es su casa y esto se acaba convirtiendo en un problema mucho más grave. La ansiedad y la agorafobia no son peligrosas y nada nos puede ocurrir pero hay que tener en mente que, si la persona que sufre agorafobia, va incrementando su lista de miedos, acabará encerrándose en casa y el problema será mucho mayor.

Es por eso que hay que salir y enfrentarse a los miedos y a la agorafobia. Es necesario enfrentarse poco a poco a las fobias producidas por la ansiedad para evitar que cada vez se hagan más intensas y frecuentes. De esta manera, poco a poco, la persona irá superando los miedos y las fobias producidas por la ansiedad y de tal manera, eliminando también la agorafobia que produce la propia ansiedad.

Una vez hayáis curado la ansiedad, todos esos miedos y fobias, desaparecerán y no volverán más. Hay que estar tranquilos y tranquilas porque nada malo os puede ocurrir.

Fuente del vídeo: Ansiedad y miedo a salir de casa

Pensamientos negativos repetitivos por ansiedad

Normalmente, las personas que sufren un trastorno de ansiedad, tienden a tener pensamientos negativos y muchas veces, estos pensamientos se convierten en obsesiones, es decir, les resulta inevitable sufrir pensamientos obsesivos negativos que les hacen creer en cosas realmente horribles. Estos pensamientos suelen ser característicos de la propia ansiedad y las personas que los sufren, acaban con obsesiones y pensamientos negativos que no desaparecen de sus cabezas. Es por eso que, en ocasiones, estos pensamientos tienen que ver con la muerte o con el miedo a hacer daño a alguien. Por otra parte, las personas que sufren este trastorno, no suelen estar tranquilos y siempre tienden a pensar en negativos y pensar que todo les va a salir mal en la vida. Es por eso que hay que estar tranquilo, ya que estos pensamientos son tan solo fruto de la ansiedad y no pueden hacer daño a nadie.



Las personas que sufren este tipo de ansiedad, tienen pensamientos obsesivos compulsivos, es decir, sufren de TOC (Trastorno obsesivo compulsivo) y los pensamientos les crean miedos y fobias a ciertas cosas. Estos pensamientos suelen ser del tipo: voy a morir, voy a hacer daño a alguien, o el miedo a suicidarse o a autolesionarse. Este tipo de trastorno esta caracterizado por ser un trastorno en que, los pensamientos negativos se apoderan y se instalan en vuestra mente haciendo que sean repetitivos y horribles.

En ocasiones estos pensamientos tienen que ver con la muerte o con el miedo a poder hacer daño a alguien, pero también, tienden a pensar en que, pueden hacernos daño a nosotros mismos. No obstante,podéis estar tranquilos ya que estos pensamientos no son reales y no van hacer que nada de los que pensáis ocurra.

 Para más información y ver el vídeo en youtube: http://www.youtube.com/watch?v=WVnmPjGxS00

Los síntomas más comunes de un ataque de pánico

Hoy me gustaría hablar sobre las personas que sufren ataques de pánico y que, por falta de información, creen que los síntomas de una ataque de pánico no son normales, cuando en verdad son totalmente normales y muy comunes. Es por eso que normalmente, las personas que sufren por primera vez una ataque de pánico, no saben el porque les ocurre ni porque les pasa esto, una de las maneras de saber porque estos síntomas son tan comunes, es teniendo la mínima información al respecto.

ataques-de-panico

Me he tomado la molestia de buscar en google la frase “ataques de pánico” y la búsqueda me ha lanzado la siguiente información de wikipedia:

Los ataques de pánico son períodos en los que el individuo sufre de una manera súbita un intenso miedo o temor con una duración variable: de minutos a horas.

Los ataques o crisis de pánico generalmente aparecen de repente y pueden alcanzar su máxima intensidad en unos 10 minutos. No obstante, pueden continuar durante más tiempo si el paciente ha tenido el ataque desencadenado por una situación de la que no es o no se siente capaz de escapar. Por otra parte, las personas que sufren ataques de pánico, sienten un miedo súbitamente aterrorizador sin razón evidente. Más del 80 por ciento de la población mundial, ha sufrido una ataque de pánico alguna vez en su vida y se dice que, las nuevas generaciones sufrirán más trastornos de ansiedad generalizada que anteriormente.

Los ataques de pánico no duran mucho pero son tan intensos que la persona afectada los percibe como muy prolongados. A menudo el individuo siente que está en peligro de muerte inminente y tiene una necesidad imperativa de escapar de un lugar o de una situación temida.

Una vez hayáis curado vuestra ansiedad, las ataques de pánico desaparecerán por completo.

Fuente de la información:  Wikipedia ataques de pánico

Palpitaciones y taquicardias por culpa de la ansiedad

Las personas que sufren ansiedad tienden a sufrir muchos síntomas que pueden llegar a resultar muy molestos y mucho de ellos, cuando se sufren, son horribles. Esto hace que las personas que sufren ansiedad, cojan miedos irracionales referentes a los síntomas que les ocurren, uno de ellos y de los más comunes es el de las palpitaciones y las taquicardias. Las palpitaciones y taquicardias por ansiedad son síntomas muy típicos y la mayoría de personas que sufren de un trastorno de ansiedad generalizada, experimentan dichos síntomas. Es por eso que,al sufrir estos síntomas, nuestro corazón, sin motivo alguno, empieza a latir más fuerte y más rápido de lo normal, y entonces es cuando las personas creen que van a sufrir alguna enfermedad de corazón o algo por el estilo. Esto no es así, los síntomas de la ansiedad no pueden causar ningún infarto al corazón ni ninguna otra enfermedad.

Las personas que sufren de ansiedad y tienen estos síntomas, suelen hacerse pruebas en el cardiologo para descartar cualquier tipo de enfermedad coronaria. Incluso, muchos usuarios de la web, me suelen enviar sus análisis de sangre para enseñarme que todo ha salido bien. Es por eso que, una vez descartada una enfermedad, si las palpitaciones y taquicardias por ansiedad continúan, ya podemos estar seguros de que se deben a la propia ansiedad y que nada malo nos va a ocurrir.

Estos tipos de síntomas de la ansiedad, también suelen estar ligados a otro tipo de molestias, y normalmente en el pecho:

Dolor en el brazo izquierdo

Opresión en el pecho

Pinchazos en el hombro

Entre muchos otros síntomas que, a la larga pueden hacer pensar a la persona que los sufre, que tienen algún tipo de enfermedad. Cuando esto ocurra, debemos no hacer caso a dichos síntomas y dejar que los síntomas se marchen por si solos sin darles importancia.

Taquicardias y palpitaciones por ansiedad

 

La ansiedad crea miedo a sufrir un ataque de corazón

Los trastornos de ansiedad generalizada llegan a ser muy molestos y las personas que lo sufren, pueden llegar a creer cosas que no son, como por ejemplo tener miedo a sufrir un infarto por culpa de la ansiedad. Estos miedos irracionales son totalmente comunes en la ansiedad y hay que tener claro que no nos pueden hacer ningún daño ni nada por el estilo. Por una parte, las personas que sufren estos miedos, son personas que ya han sufrido anteriormente episodios de taquicardias o palpitaciones por culpa de la propia ansiedad y por eso, ha llegado el punto en que su mente asocia las taquicardias con el miedo a sufrir un ataque de corazón. Pero esto no es posible por la propia ansiedad. La ansiedad es tan solo un estado emocional y nada nos puede ocurrir.

En el anterior vídeo, he explicado el porque ocurren estas cosas y como se deben evitar, aunque puede resultar difícil, no lo es, ya que nuestra mente es muy inteligente y ella aprende lo que nosotros le enseñamos. Si la acostumbramos a alimentar la ansiedad porque sufrimos miedo al tener taquicardias, ella tendrá cada vez más miedo y esto hará que no podamos curar la ansiedad. Si nosotros, cada vez que tengamos estos síntomas, no les hacemos caso, nuestra mente acabará aprendiendo que no es peligroso y que es normal y por lo tanto, nuestra ansiedad si se podrá curar.

Espero que os sirva de ayuda y que el vídeo os tranquilice. También espero que pongáis en practica lo de desviar vuestra atención hacía otro lado cuando aparezcan estos miedos. Una vez hayáis curado la ansiedad, todos esos miedos desaparecerán por completo y ya no volverán. Animo y un abrazo.

Miedo a sufrir un infarto al corazón

¿Miedo a volverme loco por ansiedad?

Los trastornos de ansiedad generalizada provocan síntomas y miedos que, muchas ocasiones nos pueden hacer creer cosas que no son y es por eso que los miedos son realmente horribles y son muy molestos y hay que intentar encontrar el problema raíz para luego curar la ansiedad. Los miedos y fobias son muy comunes en los trastornos de ansiedad generalizada, pero si se pueden evitar mucho mejor, ya que estos mismos, nos pueden hacer llegar a no querer salir de casa o incluso a tener otro tipo de patologías, que aunque no son peligrosas, si que son molestas.

 miedo a volverse loco

Son muchas las personas que se preguntan lo siguiente:

Últimamente tengo síntomas como mareos, una confusión mental, y taquicardias, pero lo que peor llevo de esta ansiedad y lo que mas miedo me da reconocer, es que tengo un miedo horrible a poder volverme loco o esquizofrenico por culpa de la ansiedad.
Yo quisiera saber si la ansiedad puede acabar causando un trastorno mental grave como la esquizofrenia o algo así.
Por las noches no puedo dormir porque temo poder perder el control y hacer algo malo a mi familia ¿creen que puede pasar algo así?

Estas personas, tienen miedo a varias cosas y por una parte, no saben muy bien porque les ocurre esto, es por eso que lo principal es saber de donde viene el problema y para luego acabar con él de raíz. El miedo a volverse loco por la ansiedad es muy común y hay que intentar no hacer caso de ello, ya que si no, el miedo se verá alimentado y no conseguiréis curar la ansiedad. La ansiedad siempre tiene cura, pero es un proceso lento y que hay que tomarlo con mucha calma. Si alguien os dice que la ansiedad se cura de un día para otro, que sepáis que esa persona no sabe lo que dice.

Fuente de la información: http://es.answers.yahoo.com/question/index?qid=20130225145133AAK6lRI