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La ansiedad y el miedo a dormir

Son muchos los síntomas de la ansiedad y además, no son tan solo los síntomas que aparecen, si no que también existen muchos miedos y fobias a diferentes tipos de objetos o incluso a personas. Pero esto no es todo,además las personas que tienen un trastorno de ansiedad generalizada, también tienen problemas para dormir, es decir, trastornos del sueño. Las personas que sufren esta patología, creen que cuando vayan a dormir sufrirán un desmayo o una taquicardia, incluso miedo a poder morir y que nadie nos pueda ayudar.

En el siguiente vídeo quiero explicar el porque aparece el miedo a dormir y como se puede evitar. En primer lugar, lo que más nos puede ayudar, es curar la ansiedad, ya que luego, una vez hayáis curado la ansiedad, esos síntomas y molestias desaparecerán.

Es verdad que en muchos otros vídeos, hemos hablado de los trastornos del sueño,los cuales suelen causar la ansiedad por si sola. Esto es como una rueda, si alimentamos a la ansiedad, la ansiedad nos producirá más ansiedad y con ello muchos más síntomas de lo normal. De esta manera, lo primero que hay que hacer es curar la ansiedad, y para eso hay que encontrar la raíz del problema. El miedo a dormir es básicamente originado por la propia ansiedad y no tiene porque afectar con otros problemas. El único problema, es que, si no curáis la ansiedad, este problema se puede ver agravado y verse convertido en insomnio.

Algunos de los trastornos del sueño más característicos que causa la ansiedad son:

Miedo a creer que vas a morir
Pesadillas
Dificultad para poder conciliar el sueño
Insomnio
Levantarte cansado
Ataques de pánico nocturnos

Por lo tanto, no debéis preocuparos, ya que todos estos síntomas, son parte de la ansiedad y desaparecerán por completo una vez hayáis curado la ansiedad.

La ansiedad y miedo a dormir

 

¿Es normal tener miedo a dormir?

Hola a todos, sufro de trastorno de ansiedad y quisiera saber si es normal tener miedo a dormir cuando se tiene este padecimiento; lo pregunto porque mis miedos son bastante fuertes y entre más intento acostarme temprano no puedo, por el contrario trato de prolongar esta hora de la noche lo máximo posible. Realmente se me incrementan los niveles de ansiedad al máximo, al momento de ir a dormir, no sé si es por el temor de enfrentarme a un nuevo día, o porque no estoy satisfecha por el que he vivido, realmente no lo sé, solamente sé que tengo miedo y mucho.