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La ansiedad generalizada y sus síntomas siempre tienen cura

La ansiedad tiene cura, aunque es verdad que puede llegar a ser un tratamiento largo y complicado, pero lo importante es acabar con la ansiedad de raíz. De esta manera, quiero responder a una pregunta de un usuario de la web: 

Quisiera saber si realmente la ansiedad se puede superar. Ya son 2 años con esta pesadilla y no siento ninguna mejoría. El medico me dice que tengo que acostumbrarme a vivir con la ansiedad pero es imposible vivir así. Te pido un consejo por favor. 

La respuesta a esta pregunta, y un consejo muy sabio que te puedo dar es el siguiente:

Intentar que cuando aparezcan los síntomas, miedos, fobias o esas preguntas, debemos de pensar en otras cosas y además seguir haciendo las tareas que tenemos pendientes, esto nos ayudará a evitar los síntomas en la mayor medida. Una de las cosas que es muy importante es la de no alimentar a la ansiedad, ya que si la alimentamos, los síntomas se irán agravando y al final si que nos costará más superar la ansiedad.

Debemos tener claro que la ansiedad tiene cura y que además, sus síntomas son totalmente irreales y que nada malo nos va a ocurrir, esto significa que los miedos y fobias, son irracionales. Por eso debemos de estar tranquilos y pensar en positivo, aunque es complicado, pero es un consejo el cual debemos tener siempre a mano. Una vez hayamos encontrado el método para superar la ansiedad, esos síntomas, miedos y preguntas que nos surgen, irán desapareciendo y todo estará bien.

La ansiedad tiene cura y es probable que en un principio, nos cueste encontrar un método para curar la ansiedad, pero una vez hayamos curado la ansiedad, como ya os he dicho, los síntomas desaparecerán y no volverán más. Tu vida volverá a ser la de siempre.

La ansiedad generalizada y sus síntomas se pueden curar

Hacer deporte ayuda a curar los trastornos de ansiedad

Muchas personas dicen que cuando hacen deporte tienen ansiedad, pero en realidad no es así, el deporte nos ayuda a curar la ansiedad, lo que pasa que hacer deporte hace que el corazón vaya rápido por el esfuerzo, y como la ansiedad nos hace tener palpitaciones y mareos entre otros síntomas, creemos que esa sensación que nos hace tener el deporte al forzar el cuerpo es la misma que la de la ansiedad, y aunque es así, porque el corazón se acelera, no es ansiedad lo que sentimos con el deporte.

El deporte tiene muchas cualidades beneficiosas para nuestra ansiedad, nos ayuda a curar nuestra ansiedad por que oxigena las células de nuestro cuerpo, así también como las que componen el sistema nervioso, por eso es tan importante hacer ejercicio cada día o casi cada día.

El deporte nos ayuda a liberar endorfinas, y las endorfinas lo que hacen es contrarrestar los niveles de cortisona, que la cortisol es la hormona de cuando se tiene estrés, depresión, ansiedad, es decir cuando los niveles de tensión son bastante elevados.

Por eso esas, endorfinas lo que van hacer es contrarrestar los niveles de cortisol, en resumen el deporte nos va a dejar mucho más relajados, lo que nos ayudará a dormir mejor, y a tener menos ansiedad.

El deporte además nos sube la autoestima lo que hace que nos sintamos mejor con nosotros mismos, y veamos una gran mejoría en nuestra ansiedad, como vernos mejor físicamente, notamos poco a poco que somos más rapido, que tenemos más resistencia y tenemos más agilidad, al ver y notar estas cualidades en nosotros mismos, hace que tengamos más seguridad, lo que hace que la ansiedad se valla yendo poco a poco, notando que sus síntomas son menos intensos y que la ansiedad es menos frecuente, hasta el punto en que desaparece.

Hacer deporte nos ayuda con la ansiedad

La ansiedad y los trastornos bipolares

En un cuadro de ansiedad varían mucho los síntomas dependiendo de como sea la persona y el grado de ansiedad que sufren, lo que incluye a que la ansiedad sea más intensa o menos intensa.

Tener cambios de humor y sentirse bien y con energía muchos días o un solo día, y al siguiente día o día después encontrarse de bajón, sin ganas de hacer nada, son síntomas muy comunes en la ansiedad, ya que la ansiedad es tensión emocional, es muy normal sentirse de una manera y al día siguiente o al rato siguiente de otra, eso varia muchísimo.

Aveces confundimos los estados anímicos de la ansiedad con otros trastornos como es el trastorno bipolar, por lo cambios de humor que nos produce y nos hace dudar en lo que tenemos.

La ansiedad siempre produce muchas dudas en casi todo lo que nos rodea y en cierto modo nos hace desconfiar.

La ansiedad no son todos los días igual, un día se pueden sentir dolores muy fuertes y al otro puedes sentir que no pasa nada y verte con energía, pero también un día puedes sentir miedos irracionales por dolores de cabeza, mareos o lo que sea y estar 3 o 4 o más días así.

Si por ejemplo sientes esos síntomas y no estáis seguros de lo que pueden ser, es mejor ir al medico que hagan una revisión, y diagnostiquen mejor lo que te ocurre, pero sentir esos cambios de humor, es muy normal en la ansiedad.

Por eso no hay porque preocuparse la ansiedad siempre tiene cura, y los síntomas de la ansiedad, no son graves. Pero saber que sentir esos cambios de humor es muy normal y común en la ansiedad, pero tener paciencia, esto no dura para siempre, y veréis con el tiempo que la ansiedad siempre se cura, porque curareis la vuestra.

La ansiedad y los trastornos bipolares

La marihuana provoca cuadros de ansiedad

La marihuana el hachís como muchas otras drogas tienen la apariencia de relajar, pero en verdad hace todo lo contrario, porque afecta negativamente a nuestro cuerpo atacando al sistema nervioso de una manera tan forzosa que termina por hacernos entrar en un circulo vicioso de ansiedad.

Muchas personas que toman drogas y que fuman porros han tenido taquicardias y la sensación de morirse de un momento a otro después de consumir estas sustancias que no van bien para el cuerpo y la mente.

Cuando entras en un circulo vicioso después de consumir marihuana, hachís o otras drogas, sufres todos los síntomas de la ansiedad como lo es el miedo a morirte de un momento a otro, depresión, estrés, dolores agudos en diferentes partes del cuerpo, aturdimiento, y muchos síntomas más día tras día sin parar.

Si quieres terminar con la ansiedad que te produce las drogas primero tienes que cortar el circulo vicioso dejando de tomar esas drogas, y poco a poco conseguirás acabar con la ansiedad de una forma bastante sencilla.

Muchas personas piensan que la marihuana o el hachís como muchas otras drogas te relajan, pero en verdad solo crean esa sensación falsa de relajación, lo que hacen esas drogas como lo es la marihuana es totalmente lo contrario, hace que el sistema nervioso se vea afectado por algo que el cuerpo no quiere.

Las drogas son la causa de que sientas eso día tras día y que hace que nunca pare la ansiedad.

Las drogas alteran brutalmente el cuerpo, tanto físicamente como psicologicamente, por eso muchas veces en muchas ocasiones puedes tener ansiedad por eso y sentir que tienes miedo por todo, sobretodo por los síntomas que produce.

Para empezar a vencer tu ansiedad producida por las drogas, primero tienes que dejar esas drogas, si no siempre tendrás ansiedad y sentirás eso todos lo días.

Fuente del vídeo: http://www.youtube.com/watch?v=bKhlPPs4o9A

la ansiedad y los dolores en la boca del estomago

Tener nervios por la ansiedad en el estomago es muy normal, esta producido por el cúmulo de nervios que provoca los trastornos de ansiedad.

Esos dolores en concreto en ocasiones nos dan nauseas, nos quitan las ganas de comer o nos provoca tanto dolor que llega a ser horrible y frustrante.

 

Muchas veces ese dolor por la noche hace que nos despertemos mal en medio de la noche hasta el punto de que llega a desvelarnos, y cuando nos pasa durante el día, nos suele complicar bastante hacer las cosas que tengamos que hacer por el día.

Ese dolor en la boca del estomago se pasa cuando se come, esto pasa porque el estomago al tener nervios y al tener algo que digerir alivia ese dolor.

Si creéis que podría ser otra la causa, pedir vez en el medico y que os hagan un chequeo y así estaréis más tranquilos.

No hay porque preocuparse ni porque tener miedo, es algo muy común sentir dolor en la boca del estomago cuando se sufren los nervios de la ansiedad.

 

Los nervios que nos provoca la ansiedad algunas veces se nos acumulan en el estomago con un agudo dolor en forma de bola, que si te tocas en la zona del estomago puede doler.

Una manera de aliviar ese dolor es beber mucha agua por el día, y por la noche antes de dormir tomarse una manzanilla.

Para evitar daño en el estomago es mejor no comer las comidas picantes, la fruta y verdura roja, es decir los cítricos, también se debería evitar los ácidos y tener una dieta blanda, es decir algo que cueste poco de digerir, como el arroz, la pasta, el pescado azul, la manzana amarilla…

Si evitamos que el estomago tenga que hacer tanto esfuerzo para digerir las comidas, notaremos un alivio en el estomago que se agradece.

La ansiedad no dura para siempre, pero aveces dura más y otras menos, pero siempre tiene cura.

Una vez que se cure tu ansiedad notarás que muchos de los dolores, miedos y malestares desaparecerán.

Fuente del vídeo: http://www.youtube.com/watch?v=Oj2QXiUkKco

Ansiedad y ganas frecuentes de orinar

En mas de una ocasión me han preguntado varios usuarios de la página web si es normal sentir ganas de orinar cuando se sufre ansiedad generalizada.

Muchos de vosotros sentís una necesidad de orinar frecuentemente desde que tenéis ansiedad y la pregunta que os hacéis es:

¿Es normal orinar más cuando se sufre ansiedad?

Ayer preparé un video para que podáis ver vosotros mismos la respuesta a esta pregunta.

No obstante os adelanto un poco el asunto.

Por supuesto que es normal sentir ganas de orinar más cuando sufrimos ansiedad. Esto se debe a que la ansiedad afecta directamente al sistema nervioso y este hace que debido a la tensión, nuestro metabolismo se acelere y por consiguiente se vea afectada la función de miccionar e incluso otras funciones digestivas, pudiendo también causarnos (diarrea, estreñimiento, dolores de estómago etc)

 

Aquí os dejo el video que grabé, espero que os deje más tranquilos:

 

Ansiedad y ganas de orinar frecuentemente

Web: www.vivesinansiedad.com Es algo normal sentir ganas de orinar frecuentemente cuando sufrimos ansiedad. Cuando tenemos un trastorno de ansiedad, nos afecta directamente al sistema nervioso y esto hace que nuestros propios nervios nos causen más g…

Usuarios que se hacen la misma pregunta que tu:

Yahoo Repuestas:

Necesidad de orinar frecuentemente

Hola,soy un chico de 17 años que quería contaros mi caso.Hace unos cuantos meses,estando en clase,sentí…

Podéis dejar vuestras preguntas al respecto.

Un saludo

No se si tengo ansiedad o ataques de pánico

Existe mucha controversia en todo lo que concierne a los temas relacionados con la ansiedad.

Hay gente (incluso psicólogos y profesionales de la medicina), que creen que la ansiedad siempre se manifiesta de la misma forma.

Cabe destacar, que esto no es así. El otro día, hablabamos de los ataques de pánico. Cuando una persona se queja porque sufre ataques de pánico, es posible que sus niveles de ansiedad sean estables durante el día y solo en ocasiones puntuales y ante determinadas situaciones, sea cuando el grado de ansiedad sube y da lugar a un ataque de ansiedad o de pánico.

Sin embargo, hay personas que sufren ansiedad y no tienen ataques de pánico, simplemente una serie de síntomas muy característicos de la propia ansiedad, que les acompañan durante todo el día.

¿Se puede tener ansiedad y no saber lo que es un ataque de pánico?

Por supuesto que si. Como bien digo, existen personas que la ansiedad se manifiesta en sus organismos de otra forma muy diferente.

Hay personas que sufren únicamente síntomas como:

  • Pensamientos negativos y obsesivos
  • Dolores de cabeza
  • Sensaciones de irrealidad (desrealización)
  • Despersonalización (No reconocerse a sí mismos)
  • Hormigueo en los brazos

Estos síntomas se manifiestan sin necesidad de padecer un ataque de pánico, y no por ello son menos desagradables.

En el caso de los síntomas perceptivos de la ansiedad (desrealización y despersonalización), se tratan de dos síntomas horribles de la ansiedad que pueden incluso hacernos llegar a creer que nos estamos volviendo locos y crearnos un miedo horrible a poder desarrollar una enfermedad mental.

Por eso, he escrito este artículo, para que sepáis bien que una persona con ansiedad, no tiene porqué sufrir ataques de pánico siempre. 

Cada persona es un mundo y según seamos, así manifestaremos los síntomas que nos crea un trastorno de ansiedad.

Fuentes el artículo:

 

Ansiedad sintomas característicos

www.vivesinansiedad.com La ansiedad es un trastorno psicosomático que puede manifestarse por diversos síntomas. Según la persona, estos síntomas pueden variar. Pueden ser más, o menos intensos, más o menos frecuentes, y además pueden ser totalmente d…

 

Miedo a volverse loco por Ansiedad

www.vivesinansiedad.com.es Miedo a volverse loco por la ansiedad generalizada. Un trastorno de ansiedad suele causar una serie de síntomas muy desagradables y miedos irracionales que pueden hacer que lo pasemos realmente mal. La ansiedad se puede man…

 

Si os ha quedado alguna pregunta o alguna duda, simplemente dejarme vuestro comentario aquí abajo y en cuanto me sea posible os responderé muy gustosamente.

 

Un abrazo y ánimo amigos

 

Eric.

Desrealizacion y despersonalización por ansiedad

La despersonalización puede ser un trastorno o una patología por sí misma, pero también puede ser el síntoma de alguna otra patología.

En este caso, hablaremos de la despersonalización que se suele sufrir cuando padecemos un trastorno de ansiedad generalizada.

En varias ocasiones, ya hemos hablado mucho de los síntomas más característicos de la ansiedad.

 

Ansiedad sintomas característicos

www.vivesinansiedad.com La ansiedad es un trastorno psicosomático que puede manifestarse por diversos síntomas. Según la persona, estos síntomas pueden variar. Pueden ser más, o menos intensos, más o menos frecuentes, y además pueden ser totalmente d…

Uno de estos síntomas y que más preocupa a la gente, es sin duda alguna los síntomas perceptivos de la ansiedad generalizada.

Estos síntomas perceptivos son aquellos que nos hacen percibir las cosas de forma alterada.

Existen dos síntomas perceptivos que nos causa la ansiedad:

  • Desrealización: Sensaciones de irrealidad (todo nos parece raro como si vivieramos en un sueño o en un mundo irreal)
  • Despersonalizacion: No nos reconocemos a nosotros mismos y nos asusta creer que podamos estar volviéndonos locos.

En el siguiente video, os enseño un poco de información sobre el trastorno de despersonalización y como debemos afrontarlo y plantarle cara para evitar caer en un círculo vicioso que aumente o agrave el problema.

 

No me reconozco – Despersonalización

Web: www.vivesinansiedad.com Muchas personas me comentan a través de la página web "NO ME RECONOZCO", ME MIRO AL ESPEJO Y NO ME RECONOZCO A MI MISMO… Son frases muy típicas de un trastorno de ansiedad. Este problema de no reconocerse a uno mismo, e…

Este trastorno es muchísimo más común de lo que podáis pensar.

El caso es que mucha gente se siente avergonzada de contárselo a los demás por el miedo a lo que podrán pensar de ellos.

 

A continuación algunas noticias más sobre estos síntomas:

 

Que son Despersonalización y Desrealización? – universo de

universodeenfermedades.blogspot.com1/2/13

¿Que son Despersonalización y Desrealización? http://www.ansiedad-ataques-panico-americas.com/despersonalizaciondesrealizacion/. Publicado por Patry en 14:03 · Enviar por correo electrónicoEscribe un blogCompartir

 

Si tenéis alguna pregunta, no dudéis en dejarme vuestros comentarios.

 

Un saludo.

¿Qué es la ansiedad y cómo se manifiesta?

Los sentimientos son parte de nuestra vida, así tanto los sentimientos positivos como los negativos deben aprender a aceptarse y manejarse de la manera más apropiada; lo mismo sucede con el miedo y la ansiedad, los cuales son completamente naturales para cualquier ser humano, es así como resulta natural sentirse un poco ansioso antes de la presentación de alguna prueba o al sentirnos en una situación de riesgo.

Sin embargo la ansiedad es eliminada de nuestra manera de sentir, una vez el peligro o riesgo al cual nos vimos expuestos, se ha terminado; podemos deducir que este tipo de ansiedad nos resulta útil ya que nos ayuda a permanecer alerta y a tener cuidado en nuestras actividades y nuestra actitud.trastorno de ansiedad

¿Cuándo se vuelve negativa la ansiedad?

Este sentimiento se hace negativo cuando permanece con nosotros luego de haber pasado el peligro y peor aún, cuando perdura en el tiempo; es así como empiezan a surgir diversos malestares en la vida del hombre, tales como dolores y trastornos físicos y psíquicos que le impiden llevar una vida plena.

Este tipo de trastorno es denominado como trastorno de ansiedad y existen varios tipos de ellos, estos son el trastorno de pánico, el trastorno obsesivo-compulsivo, el trastorno de estrés postraumático, las fobias y el trastorno de ansiedad generalizada.

¿Cómo afecta el trastorno de ansiedad a los seres humanos?

La angustia en particular, involucra tres tipos de componentes en el ser humano; el componente cognoscitivo, las respuestas autonómicas, endocrinas y esqueleto-motoras y las representaciones subjetivas del estado emocional.

Son dos las emociones humanas que tienen importancia cuando de las causas de ansiedad se trata, hablamos de la sexualidad y de la agresividad; no obstante las personas suelen aludir su sentimiento a razones aparentemente ajenas a estas, ya que la ansiedad suele aparecer, extrañamente, la alegría o la consecución de un logro, también pueden provocarla.

Esto pone de manifiesto que el trastorno de ansiedad se constituye en una expresión inconsciente de situaciones traumáticas de separación, que fueron padecidas durante las primeras etapas de la vida, en las cuales en desarrollo psicológico es incompleto y el individuo no cuenta con los suficientes elementos para enfrentarse a la misma, generando así un temor a perder la vida.

Síntomas del trastorno de ansiedad.

Los síntomas del  trastorno de ansiedad suelen dividirse en cognitivos, afectivos, conductuales y fisiológicos y las reacciones que produce pueden ser de tres tipos; movilización, inhibición y desmovilización.

  • Movilización:

Se produce cuando los sistemas se activan para provocar la acción (de huida o de lucha) que se da en los cuatro sistemas mencionados.

  • Inhibición:

La inhibición se produce de manera inversa a la movilización, es decir, en este tipo de reacción los sistemas se inhiben y se bloquean para inmovilizar a la persona y no permitirle actuar adecuadamente.

  • Desmovilización:

Esta es una reacción de colapso que suele ocurrir especialmente cuando se presenta una reacción exagerada al ver sangre o al ver heridas, aunque también puede presentarse en otros casos; los principales síntomas son la debilidad y el desmayo.